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Treino

Treino14Nov

As 10 melhores posições de yoga para iniciantes

Para quem procura uma atividade que atua no corpo e na mente sem precisar de sair de casa, o yoga pode ser uma boa solução. Basta usar roupas confortáveis e dispor de meia hora livre diariamente para dar início à atividade. 

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Treino

Treino31Out

Anamnese Desportiva: o que é?

A Anamnese Desportiva é uma entrevista realizada pelo profissional de Exercício Físico com a intenção de ser um ponto de partida para uma boa prescrição de treino.

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Treino

Treino13Set

Treino com super sets: o que é e como fazer?

Um método de treino muito popular é o treino com super sets ou super séries, que permite aumentar a massa muscular e queimar mais rápido a gordura acumulada. Sabes o que é e quais os seus benefícios?
 

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Treino

Treino06Set

Regresso aos Treinos: Ginásios de Norte a Sul

Depois de algumas semanas de descanso, de horários trocados e de alguns excessos alimentares, o regresso ao treino pode ser encarado como uma tarefa árdua. O Clube Fitness dá-te uma ajuda e apresenta-te ginásios de Norte a Sul do país.

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Treino

Treino08Ago

5 exercícios para melhorar o equilíbrio

Estar em forma significa ter um corpo tonificado, flexível, musculado... e equilibrado! Assim, sugerimos cinco exercícios que contribuirão para desenvolver uma consciência corporal e melhorar o equilíbrio.

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