14Set
És daqueles que arranja todas as desculpas e mais alguma para não treinar? Então o melhor é arranjares companhia para os treinos! E que tal desafiares a tua cara-metade e fazer estes 6 exercícios para casais fit? Afinal, fazer exercício físico a dois pode levar a um relacionamento mais saudável!
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13Set
Queres treinar todos os músculos - mesmo todos – e aliar ao exercício físico, muita animação? O Floatfit é uma aula de grupo que, em apenas 30 minutos, queima 400 calorias em cima de uma prancha na piscina. Conhece este novo treino!
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07Set
Tão importante quanto treinar é recuperar os músculos. Descanso, boa nutrição, os suplementos certos e sono são algumas das dicas para acelerar a recuperação muscular. Por mais intensos que sejam os treinos, se o corpo não tem tempo para recuperar, dificilmente vais conseguir evoluir.
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11Ago
Queres tonificar o teu corpo? Descobre já as 6 melhores aulas de grupo que ajudam a moldar o teu corpo e escolhe a que mais se adequa aos teus objetivos!
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07Ago
O calor fez com que abusasses dos gelados e das bolas de berlim? Voltaste a trabalhar e só pensas em recuperar a forma? O treino personalizado com o PT Tiago Silva é a solução perfeita! Em casa ou outdoor, estes treinos vão permitir-te atingir resultados com a exclusividade um treinador só para ti!
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