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Treino

Treino14Set

6 exercícios para casais fit

És daqueles que arranja todas as desculpas e mais alguma para não treinar? Então o melhor é arranjares companhia para os treinos! E que tal desafiares a tua cara-metade e fazer estes 6 exercícios para casais fit? Afinal, fazer exercício físico a dois pode levar a um relacionamento mais saudável!

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Treino

Treino13Set

Floatfit - A aula de grupo que revolucionou o fitness na água!

Queres treinar todos os músculos - mesmo todos – e aliar ao exercício físico, muita animação? O Floatfit é uma aula de grupo que, em apenas 30 minutos, queima 400 calorias em cima de uma prancha na piscina. Conhece este novo treino!

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Treino

Treino07Set

7 dicas para acelerar a recuperação muscular

Tão importante quanto treinar é recuperar os músculos. Descanso, boa nutrição, os suplementos certos e sono são algumas das dicas para acelerar a recuperação muscular. Por mais intensos que sejam os treinos, se o corpo não tem tempo para recuperar, dificilmente vais conseguir evoluir.

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Treino

Treino11Ago

As 6 melhores aulas de grupo para tonificar

Queres tonificar o teu corpo? Descobre já as 6 melhores aulas de grupo que ajudam a moldar o teu corpo e escolhe a que mais se adequa aos teus objetivos!

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Treino

Treino07Ago

A solução perfeita para recuperar a forma depois das férias

O calor fez com que abusasses dos gelados e das bolas de berlim? Voltaste a trabalhar e só pensas em recuperar a forma? O treino personalizado com o PT Tiago Silva é a solução perfeita! Em casa ou outdoor, estes treinos vão permitir-te atingir resultados com a exclusividade um treinador só para ti!

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