A corrida é a forma mais eficaz de queimar gordura, perder peso e emagrecer, no entanto, muitos corredores não veem o ponteiro da balança a mexer. E porquê? Tudo isto pode estar relacionado com a alimentação.
Agora que o Inverno está a chegar, e com ele, o frio e a chuva, há que ter algum cuidado com a escolha do equipamento. Com estes 10 itens, vais ficar protegido não só do vento e frio como da chuva!
Ler MaisEstas são algumas das provas de corrida em que podes participar no mês de agosto. Boas corridas!
Ler MaisEstas são algumas das provas de corrida em que podes participar no mês de julho. Boas corridas!
Ler MaisRespirar bem e corretamente pode ser um diferencial no sucesso do corredor. A razão é simples. Uma melhor respiração significa mais oxigênio para os músculos e uma maior resistência durante a corrida.
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