31Out
A Anamnese Desportiva é uma entrevista realizada pelo profissional de Exercício Físico com a intenção de ser um ponto de partida para uma boa prescrição de treino.
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13Set
Um método de treino muito popular é o treino com super sets ou super séries, que permite aumentar a massa muscular e queimar mais rápido a gordura acumulada. Sabes o que é e quais os seus benefícios?
06Set
Depois de algumas semanas de descanso, de horários trocados e de alguns excessos alimentares, o regresso ao treino pode ser encarado como uma tarefa árdua. O Clube Fitness dá-te uma ajuda e apresenta-te ginásios de Norte a Sul do país.
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08Ago
Estar em forma significa ter um corpo tonificado, flexível, musculado... e equilibrado! Assim, sugerimos cinco exercícios que contribuirão para desenvolver uma consciência corporal e melhorar o equilíbrio.
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17Mai
Devidamente acompanhadas não há razão para a grávida não praticar exercício físico. Ao exercitar, a gestante está a permitir que a sua zona abdominal, lombar e pélvica fiquem mais fortes, o que ajudará muito no trabalho de parto natural, tornando-o mais curto e menos doloroso.
