08Ago
Estar em forma significa ter um corpo tonificado, flexível, musculado... e equilibrado! Assim, sugerimos cinco exercícios que contribuirão para desenvolver uma consciência corporal e melhorar o equilíbrio.
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17Mai
Devidamente acompanhadas não há razão para a grávida não praticar exercício físico. Ao exercitar, a gestante está a permitir que a sua zona abdominal, lombar e pélvica fiquem mais fortes, o que ajudará muito no trabalho de parto natural, tornando-o mais curto e menos doloroso.
17Mai
Um dos pesadelos da maioria das mulheres, é sem dúvidas, a celulite. Mas o que fazer para acabar com a celulite nas pernas e nos glúteos? O Clube Fitness elegeu 5 exercícios para acabar com a pele casca de laranja!
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19Abr
Queimar gordura é fácil. O problema é conseguir fazê-lo sem perder músculo. Para queimar calorias de forma a preservar a massa muscular é necessário ter alguns cuidados com a nutrição e a escolha de exercícios. Listamos algumas dicas que podem ajudar!
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29Mar
Sabias que praticamente qualquer exercício feito numa máquina ou com pesos livres pode ser replicado no TRX? E o melhor é que consegues dar um novo estímulo ao corpo! Para te ajudar, vamos listar 4 exercícios que consideramos serem dos melhores para trabalhar os glúteos.
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