17Mai
Um dos pesadelos da maioria das mulheres, é sem dúvidas, a celulite. Mas o que fazer para acabar com a celulite nas pernas e nos glúteos? O Clube Fitness elegeu 5 exercícios para acabar com a pele casca de laranja!
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19Abr
Queimar gordura é fácil. O problema é conseguir fazê-lo sem perder músculo. Para queimar calorias de forma a preservar a massa muscular é necessário ter alguns cuidados com a nutrição e a escolha de exercícios. Listamos algumas dicas que podem ajudar!
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29Mar
Sabias que praticamente qualquer exercício feito numa máquina ou com pesos livres pode ser replicado no TRX? E o melhor é que consegues dar um novo estímulo ao corpo! Para te ajudar, vamos listar 4 exercícios que consideramos serem dos melhores para trabalhar os glúteos.
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20Fev
Na sociedade atual verifica-se uma crescente preocupação com o tema do excesso de peso. No entanto, o excesso de informação e a emergência de novas tendências no setor da nutrição e da atividade física geram, normalmente, confusão nos praticantes e até em alguns profissionais da área do treino.
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15Fev
Vou alongar senão amanhã estou com muitas dores! Será que isso funciona?
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