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Suplementos03Jun

Iswari lança nova gama para desportistas

Pensada para atletas ou para apaixonados pela prática desportiva, a Super Vegan Fitness tem como objetivo maximizar os resultados e promover melhores treinos. 

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Suplementos20Fev

Estudo diz que a proteína de ervilha é eficaz no aumento da espessura muscular

Os investigadores concluíram que um treino apropriado, a suplementação com proteína de ervilha promove melhores aumentos na espessura muscular.

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Suplementos07Jun

6 mitos e verdades sobre a proteína whey

Com a crescente disponibilização de informação sobre a suplementação, em especial sobre a proteína whey, surgiram também algumas dúvidas. Hoje, vamos descobrir seis mitos e verdade sobre a proteína whey!

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Suplementos20Set

Glucosamina – O que é e para que serve?

A glucosamina é uma molécula que está naturalmente presente no nosso organismo. Uma das suas funções é estimular as células formadoras de cartilagem, reduzindo o seu processo degenerativo. Desta forma, tem um papel essencial na prevenção da osteoartrite, artrite, artrose, dor nas juntas e destruição das articulações.
 

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Suplementos23Fev

Quanto, Quando e Qual proteína preciso comer para ganhar massa muscular?

Estou a ingerir proteína suficiente para aumentar a minha massa muscular? Devo ingerir antes ou depois do exercício? Consigo digerir e utilizar toda a proteína que ingiro para sintetizar proteína muscular? Vejamos então quais as respostas que a ciência nos dá para estas questões.

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