Artigos


Musculação

Musculação20Nov

Os 5 melhores exercícios de ombros

Queres ter ombros grandes e definidos? Além de uma boa alimentação, a escolha dos exercícios para ombros são fundamentais para ter grandes resultados. Vê quais são os melhores exercícios de ombros!

Ler Mais

Musculação

Musculação16Jan

5 razões para as mulheres treinarem braço

Quem disse que as mulheres não devem ter braços fortes, está errado. Temos 5 razões para te convencer do contrário.
 

Ler Mais

Musculação

Musculação10Out

Os 5 melhores exercícios para abdutores

Os exercícios para abdutores são muito procurados para combater a flacidez e tonificar ou aumentar a zona dos glúteos. Contudo, estes músculos devem ser reforçados, pois ajudam a prevenir lesões. Conhece já os melhores exercícios para abdutores!
 

Ler Mais

Musculação

Musculação20Dez

O que comer antes do treino de musculação?

As necessidades nutricionais antes do treino de musculação são cruciais, pois potenciam o rendimento no treino, auxiliam na recuperação muscular e ainda reduzem o risco de lesões musculares. Descobre o que comer antes do treino de musculação para que consigas melhores resultados no teu treino de ginásio!

Ler Mais

Musculação

Musculação31Ago

5 razões para as mulheres apostarem na musculação

Não, a musculação não é só para homens, as mulheres podem beneficiar muito com este tipo de treino. Se ainda não sabes o suficiente sobre a musculação e ainda não estás convencida a experimentar, revelamos-te 5 razões para as mulheres apostarem na musculação!

Ler Mais
Precisa de um crédito?
1