26Jun
Vais para a praia nas férias? Não é desculpa para deixar o treino de lado. Vê estes 5 exercícios para fazer na praia, que vão ajudar a queimar calorias, tonificar os músculos e ficar em forma este verão.
30Abr
Treinar os membros superiores em casa é possível. Segue estes exercícios que recruta os grandes grupos musculares das costas e peito, bem como os tríceps e bíceps.
25Mar
Acredita: com alguns objetos que temos em casa, é possível desenvolver músculos como se estivéssemos no ginásio.
Ler Mais
13Mar
É importante saber quais são os exercícios na gravidez que consegue realizar com segurança e quais os riscos apresentados.
Ler Mais
13Mar
Para quem quer entrar em forma não há desculpas! É possível fazer uma rotina de exercícios em casa para emagrecer e tonificar os músculos muito simples. São exercícios que trabalham vários grupos musculares e não necessitam de equipamentos complexos. Vamos treinar?
Ler Mais
