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Treino

Treino30Jun

5 exercícios para fazer na praia e não perder o ritmo

Vais para a praia nas férias? Não é desculpa para deixar o treino de lado. Vê estes 5 exercícios para fazer na praia, que vão ajudar a queimar calorias, tonificar os músculos e ficar em forma este verão.
 

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Treino

Treino30Jun

6 dicas para treinar no verão

O calor desencoraja muitas vezes ir treinar, contudo, isso não pode servir como desculpa! Por essa razão, selecionámos 6 dicas importantes para continuar a praticar atividade física com a mesma saúde e disposição este verão!
 

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Treino17Jan

As 10 melhores posições de yoga para iniciantes

Para quem procura uma atividade que atua no corpo e na mente sem precisar de sair de casa, o yoga pode ser uma boa solução. Basta usar roupas confortáveis e dispor de meia hora livre diariamente para dar início à atividade. 

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Treino

Treino17Jan

4 tipos de agachamento para ficar com um rabo perfeito

O agachamento tonifica a parte inferior do corpo e ajuda a moldar a região dos glúteos, pernas e até abdómen. Por essa razão, vale a pena investir no exercício. Hoje podes conhecer 4 tipos de agachamento e aprender como fazer. Vamos a isso?
 

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Treino

Treino19Out

8 exercícios ao ar livre para manter a forma

Com o verão a chegar, porque não aproveitar e fazer exercício físico ao ar livre? Além de ser fresquinho, o contato com a natureza desperta o corpo e a mente e ainda garante disposição! Aproveita estes 8 exercícios ao ar livre para manter a forma!

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