Artigos


Treino

Treino25Mar

6 objetos de casa que substituem equipamento de ginásio

Acredita: com alguns objetos que temos em casa, é possível desenvolver músculos como se estivéssemos no ginásio.

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Treino

Treino13Mar

Exercícios na gravidez: quais posso fazer?

É importante saber quais são os exercícios na gravidez que consegue realizar com segurança e quais os riscos apresentados.

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Treino

Treino13Mar

10 exercícios para tonificar o corpo em casa!

Para quem quer entrar em forma não há desculpas! É possível fazer uma rotina de exercícios em casa para emagrecer e tonificar os músculos muito simples. São exercícios que trabalham vários grupos musculares e não necessitam de equipamentos complexos. Vamos treinar?

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Treino

Treino21Nov

4 tipos de agachamento para ficar com um rabo perfeito

O agachamento tonifica a parte inferior do corpo e ajuda a moldar a região dos glúteos, pernas e até abdómen. Por essa razão, vale a pena investir no exercício. Hoje podes conhecer 4 tipos de agachamento e aprender como fazer. Vamos a isso?
 

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Treino

Treino24Out

10 dicas para criar o ginásio de casa perfeito!

São muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por dificuldades financeiras em pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, ou apenas por uma questão de preferência pessoal. A verdade é que já é perfeitamente possível realizar treinos produtivos em casa. Gostavas de criar o teu ginásio de casa perfeito? Segue estas dicas!

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