Destaque


Nutrição 06Nov

6 snacks que substituem os suplementos de proteína

Queres aumentar a tua massa muscular? O segredo é simples: fazer uma refeição rica em proteína a cada 3 horas. No entanto, às vezes a dificuldade está em encontrar alimentos que não exijam muita preparação e que possam ser ingeridos de forma rápida. Hoje sugerimos-te alguns snacks que substituem os suplementos de proteína, ideais para a recuperação do músculo no pós-treino.

Treino 04Fev

8 programas de treino em casa online (e gratuitos)

Selecionámos alguns treinos diversificados, sem equipamento, e com diferentes intensidades para que possas continuar em forma.
 

Motivação

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Motivação 13Jan

Como definir (e atingir) objetivos para o ano novo

É inevitável. Começa um novo ano e enchemo-nos de boas intenções e de resoluções que queremos concretizar. Mas maioria das vezes, passado um mês voltamos aos velhos hábitos e rotinas. O que fazer para manter a motivação e cumprir com aquilo a que te comprometeste? 

Bem-Estar 26Fev

8 razões para não estares a perder peso

Tens optado por comida saudável, fazes exercício físico, acabaste com aquelas bolachas que tanto prazer te davam à noite no sofá, mas os ponteiros da balança não se mexem. Soa-te familiar? Aqui ficam algumas razões para não estares a perder peso.

Parcerias 16Nov

Novo Parceiro // Prozis

A Prozis, empresa líder na Europa em suplementação desportiva, é o novo parceiro do Clube Fitness. Esta é uma das maiores lojas online da Europa de suplementos. Vende produtos da mais elevada qualidade a um preço baixíssimo. Já experimentaste? 

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