Já estão à venda nas grandes superfícies, é rico em proteína e não tem adição de açúcares.
É fundamental alongar os músculos antes e após a atividade física, pois prepara o músculo para as exigências do treino, protege e melhora o desempenho muscular e promove o relaxamento dos músculos e dos tecidos em torno das articulações.
Os nossos melhores amigos nos próximos meses bem que podiam ser o sofá e a lareira, já que o frio veio mesmo para ficar. E agora? Como arranjar coragem para sair debaixo do edredom e ir treinar? Estas dicas podem ajudar-te a superar essa dificuldade!
Tens optado por comida saudável, fazes exercício físico, acabaste com aquelas bolachas que tanto prazer te davam à noite no sofá, mas os ponteiros da balança não se mexem. Soa-te familiar? Aqui ficam algumas razões para não estares a perder peso.
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