25Out
O seitan é uma excelente alternativa à carne e tanto pode ser grelhado, como assado, estufado ou cozido. Se és novo nestas andanças, estas 4 receitas com seitan podem inspirar-te a apreciar um dos ingredientes proteicos com menor teor de gordura que existe.
25Out
As saladas podem ser o maior aliado na preparação de refeições simples, rápidas, leves e fáceis de levar para o trabalho. Além de nutritivas, são geralmente ricas em água e fibras, que promovem a saciedade. Aprende a preparar 7 receitas de saladas de verão!
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26Jan
O queijo quark é um alimento saudável e rico em proteína. Por isso mesmo, as sobremesas com queijo quark têm ganho destaque nas mesas portuguesas. Experimenta as nossas sugestões de sobremesas deliciosas e saudáveis e começa hoje a variar a tua ementa semanal!
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17Jan
A quinoa é uma semente saudável, muito energética e pode ser consumida de várias formas. Apenas é necessário um pouco de criatividade culinária… et voilá sai uma refeição saudável! Para ajudar, sugerimos 5 receitas com quinoa, para fazer de segunda a sexta-feira, para levar para o trabalho. Conhece já a ementa para a próxima semana!
17Dez
Para um Natal pleno de sabor aqui estão três versões de rabanadas saudáveis. Vais conseguir resistir a estas maravilhas?
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