Artigos


Motivação

Motivação13Jan

Como definir (e atingir) objetivos para o ano novo

É inevitável. Começa um novo ano e enchemo-nos de boas intenções e de resoluções que queremos concretizar. Mas maioria das vezes, passado um mês voltamos aos velhos hábitos e rotinas. O que fazer para manter a motivação e cumprir com aquilo a que te comprometeste? 

Ler Mais

Motivação

Motivação19Mar

6 influencers que o vão motivar a treinar em casa!

Treinar enquanto estamos em casa pode ser difícil - mas não é impossível. Já são muitos os influencers que aderiram ao movimento #EuTreinoEmCasa e criaram uma solução criativa para manter os portugueses em movimento.
 

Ler Mais

Motivação

Motivação16Jul

Gisele Bündchen partilha receita do seu smoothie energético

Gisele Bündchen partilhou a receita da bebida energética que bebe antes dos treinos mais pesados.

Ler Mais

Motivação

Motivação23Mai

Fazer exercício físico traz mais felicidade que dinheiro, diz estudo

Um estudo das Universidades de Oxford, no Reino Unido, e de Yale, nos Estados Unidos, revela que praticar exercício físico é mais importante para a saúde mental do que o dinheiro.

Ler Mais

Motivação

Motivação13Mar

5 razões para treinar de manhã

Na correria que vivemos, ter um momento para fazer exercício e cuidar da nossa saúde está a tornar-se cada vez mais difícil. Para muitas pessoas, o único horário que isso pode ser feito é logo de manhã. E a verdade é que treinar neste período pode ter mais benefícios do que imaginas...

Ler Mais
Precisa de um crédito?
1