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Motivação

Motivação18Set

5 dicas para combater o frio e treinar no inverno

Os nossos melhores amigos nos próximos meses bem que podiam ser o sofá e a lareira, já que o frio veio mesmo para ficar. E agora? Como arranjar coragem para sair debaixo do edredom e ir treinar? Estas dicas podem ajudar-te a superar essa dificuldade!
 

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Motivação13Jan

Como definir (e atingir) objetivos para o ano novo

É inevitável. Começa um novo ano e enchemo-nos de boas intenções e de resoluções que queremos concretizar. Mas maioria das vezes, passado um mês voltamos aos velhos hábitos e rotinas. O que fazer para manter a motivação e cumprir com aquilo a que te comprometeste? 

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Motivação19Mar

6 influencers que o vão motivar a treinar em casa!

Treinar enquanto estamos em casa pode ser difícil - mas não é impossível. Já são muitos os influencers que aderiram ao movimento #EuTreinoEmCasa e criaram uma solução criativa para manter os portugueses em movimento.
 

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Motivação16Jul

Gisele Bündchen partilha receita do seu smoothie energético

Gisele Bündchen partilhou a receita da bebida energética que bebe antes dos treinos mais pesados.

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Motivação23Mai

Fazer exercício físico traz mais felicidade que dinheiro, diz estudo

Um estudo das Universidades de Oxford, no Reino Unido, e de Yale, nos Estados Unidos, revela que praticar exercício físico é mais importante para a saúde mental do que o dinheiro.

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