É inevitável. Começa um novo ano e enchemo-nos de boas intenções e de resoluções que queremos concretizar. Mas maioria das vezes, passado um mês voltamos aos velhos hábitos e rotinas. O que fazer para manter a motivação e cumprir com aquilo a que te comprometeste?
Ler MaisTreinar enquanto estamos em casa pode ser difícil - mas não é impossível. Já são muitos os influencers que aderiram ao movimento #EuTreinoEmCasa e criaram uma solução criativa para manter os portugueses em movimento.
Gisele Bündchen partilhou a receita da bebida energética que bebe antes dos treinos mais pesados.
Ler MaisUm estudo das Universidades de Oxford, no Reino Unido, e de Yale, nos Estados Unidos, revela que praticar exercício físico é mais importante para a saúde mental do que o dinheiro.
Ler MaisNa correria que vivemos, ter um momento para fazer exercício e cuidar da nossa saúde está a tornar-se cada vez mais difícil. Para muitas pessoas, o único horário que isso pode ser feito é logo de manhã. E a verdade é que treinar neste período pode ter mais benefícios do que imaginas...
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