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Receitas

Receitas23Jan

4 receitas com seitan para substituir carne

O seitan é uma excelente alternativa à carne e tanto pode ser grelhado, como assado, estufado ou cozido. Se és novo nestas andanças, estas 4 receitas com seitan podem inspirar-te a apreciar um dos ingredientes proteicos com menor teor de gordura que existe.
 

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Receitas

Receitas09Jan

O pão de aveia que se faz em 3 minutos

Quem disse que o pão caseiro tem que ser uma receita muito demorada? Este pão de aveia leva apenas 3 minutos para fazer no microondas! 

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Receitas

Receitas04Dez

Bolo húmido de chocolate, rápido e fácil de fazer!

E porque o fim de semana está aí à porta, nada melhor do que um belo docinho, um bolo de chocolate húmido, preparado com ingredientes saudáveis. Uma sugestão do blogue Shape Your Body by Vanessa Alfaro de comer e de chorar por mais!

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Receitas

Receitas16Nov

Manteiga de amêndoa caseira, fácil e em 15 minutos!

A manteiga de amêndoa é uma das mais nutritivas. É rica em fibra, proteína e vitaminas e é uma excelente sugestão para barrar no pão ou adicionar às papas de aveia. Vamos fazer uma deliciosa manteiga de amêndoa? Só precisas de 15 minutos! 

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Receitas

Receitas08Nov

5 receitas saudáveis (e proteicas) com tofu

Usar tofu não é assim tão complicado como parece! Estas receitas saudáveis com tofu são simples de fazer, como também deliciosas e reconfortantes!

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