Artigos


Treino

Treino23Ago

4 tipos de agachamento para ficar com um rabo perfeito

O agachamento tonifica a parte inferior do corpo e ajuda a moldar a região dos glúteos, pernas e até abdómen. Por essa razão, vale a pena investir no exercício. Hoje podes conhecer 4 tipos de agachamento e aprender como fazer. Vamos a isso?
 

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Treino

Treino08Ago

5 exercícios para melhorar o equilíbrio

Estar em forma significa ter um corpo tonificado, flexível, musculado... e equilibrado! Assim, sugerimos cinco exercícios que contribuirão para desenvolver uma consciência corporal e melhorar o equilíbrio.

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Treino

Treino20Jul

5 exercícios para fazer na praia e não perder o ritmo

Vais para a praia nas férias? Não é desculpa para deixar o treino de lado. Vê estes 5 exercícios para fazer na praia, que vão ajudar a queimar calorias, tonificar os músculos e ficar em forma neste verão.
 

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Treino

Treino07Jun

6 dicas para treinar no verão

O calor desencoraja muitas vezes ir treinar. Contudo, isso não pode servir como desculpa! Por essa razão, selecionámos 6 dicas importantes para continuar a praticar atividade física com a mesma saúde e disposição este verão!

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Treino

Treino17Mai

Exercício físico durante a gravidez: Sim ou Não?

Devidamente acompanhadas não há razão para a grávida não praticar exercício físico. Ao exercitar, a gestante está a permitir que a sua zona abdominal, lombar e pélvica fiquem mais fortes, o que ajudará muito no trabalho de parto natural, tornando-o mais curto e menos doloroso.
 

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