Artigos


Treino

Treino20Fev

Qual o melhor treino para perder peso?

Na sociedade atual verifica-se uma crescente preocupação com o tema do excesso de peso. No entanto, o excesso de informação e a emergência de novas tendências no setor da nutrição e da atividade física geram, normalmente, confusão nos praticantes e até em alguns profissionais da área do treino.

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Treino

Treino15Fev

Os alongamentos previnem (ou não) dores musculares?

Vou alongar senão amanhã estou com muitas dores! Será que isso funciona?

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Treino

Treino31Jan

10 Modalidades que Queimam Mais Calorias

Após um período de férias e descanso é hora de voltar aos treinos. Conhece as 10 modalidades que queimam mais calorias, ideal para quem procura emagrecer de forma saudável.

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Treino

Treino25Jan

6 exercícios para fazer no trabalho (e ninguém percebe)

Tens os dias muito preenchidos e não consegues ir ao ginásio? Que tal aproveitares o horário laboral para exercitares sem que isso interfira na tua produtividade? Estes seis exercícios ajudam a relaxar e a melhorar a circulação sanguínea, e o melhor é que não dão nas vistas! Começa já hoje!
 

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Treino

Treino16Jan

5 exercícios rápidos para fazer em casa

Não tem tempo e não gosta de ir ao ginásio? Agora já não precisa de arranjar desculpas. Com estes exercícios rápidos e eficazes é possível ganhar energia e ficar com o corpo mais firme antes de ir para o trabalho. E o melhor é que não precisam de nenhum recurso financeiro ou material e podem ser feitos em casa!

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