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Saúde

Saúde28Mar

5 aplicações gratuitas que ajudam a melhorar a saúde

Sabias que existem aplicações gratuitas que te podem ajudar na alimentação, dieta, sono e outros elementos importantes para a saúde? Conhece algumas opções!

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Saúde

Saúde06Fev

O que é a Estratificação de Risco?

No decorrer da Anamnese o praticante é sensibilizado para o seu nível de condição física de partida, relativamente a padrões e normas. É colhida a informação relevante para a prescrição do programa de exercício de forma consciente e personalizada.

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Saúde

Saúde04Out

Afinal, o que é a dor de burro?

Poucos se podem gabar de nunca terem sentido a chamada “dor de burro” durante uma corrida ou uma atividade física intensa. Trata-se de uma pontada causada pela pressão do diafragma que sobe e desce durante a corrida. Contudo, embora seja uma dor comum, pode ser facilmente prevenida.
 

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Saúde

Saúde09Ago

As 5 lesões mais comuns no desporto

Praticar desporto é saudável, melhora a saúde e a qualidade de vida. No entanto, o aparecimento de lesões faz parte. Conhece as 5 lesões mais comuns no desporto.
 

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Saúde

Saúde21Fev

O Mito da gordura e das doenças do coração

Tudo começou com Ancel Keys e a sua falsa descoberta de que a gordura era a causadora das doenças cardíacas. Sem brincadeiras: a não ser o Estudo das Sete Nações, não existem estudos que sustentem a teoria da gordura causar problemas do coração.

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