Artigos


Saúde

Saúde27Out

Comer laranja à noite faz mal?

Esta associação disseminou-se de tal forma que até deu origem ao provérbio: "laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata". No entanto, sabe-se agora que a laranja pode ser consumida em qualquer altura do dia e recomenda-se!

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Saúde

Saúde09Ago

5 dicas para ter mais energia ao longo do dia

Acordas todos os dias sem energia? As responsabilidades e obrigações não te permitem ter o descanso que necessitas? Temos boas notícias! Desenvolver hábitos simples podem fazem total diferença no teu nível de energia para enfrentar a rotina. Reunimos então, 5 dicas para ter mais energia ao longo do dia.

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Saúde

Saúde22Dez

Ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde

Existem muitas ideias pré-concebidas que parecem ser as mais adequadas para um estilo de vida saudável, mas na realidade não passam de mitos que precisamos de desmistificar. Conhece algumas das ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde.

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Saúde

Saúde04Nov

Como Perder Massa Gorda

Queres ter um corpo tonificado, sem sinais de gordura extra? Para perder massa gorda há que ter em mente 2 fatores essenciais: alimentação equilibrada e saudável e prática regular de exercício físico. Fica a saber como perder massa gorda, através de dicas que vão ajudar-te a ter um emagrecimento saudável e duradouro.
 

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Saúde

Saúde12Out

Tudo o que precisas saber sobre gordura abdominal

Todos os atletas querem perder as gordurinhas chatas que se acumulam. E é possível! A forma como treinas e aquilo que comes é decisivo. Tudo o que precisas saber sobre a gordura abdominal é fundamental para começares a adotar hábitos saudáveis e melhorar a tua saúde. 

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