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Saúde

Saúde21Fev

O Mito da gordura e das doenças do coração

Tudo começou com Ancel Keys e a sua falsa descoberta de que a gordura era a causadora das doenças cardíacas. Sem brincadeiras: a não ser o Estudo das Sete Nações, não existem estudos que sustentem a teoria da gordura causar problemas do coração.

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Saúde

Saúde06Fev

Falsa magra: como identificar se sou uma?

Ser magra é sinónimo de ser saudável? Nem sempre. Segundo estudos, 1 em 4 pessoas com peso dito normal, é considerada “falsa magra”. São pessoas que parecem saudáveis, mas quando passam por exames e testes, apresentam altos índices de gordura corporal, que pode representar riscos elevados à saúde.

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Saúde

Saúde27Out

Comer laranja à noite faz mal?

Esta associação disseminou-se de tal forma que até deu origem ao provérbio: "laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata". No entanto, sabe-se agora que a laranja pode ser consumida em qualquer altura do dia e recomenda-se!

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Saúde

Saúde09Ago

5 dicas para ter mais energia ao longo do dia

Acordas todos os dias sem energia? As responsabilidades e obrigações não te permitem ter o descanso que necessitas? Temos boas notícias! Desenvolver hábitos simples podem fazem total diferença no teu nível de energia para enfrentar a rotina. Reunimos então, 5 dicas para ter mais energia ao longo do dia.

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Saúde

Saúde22Dez

Ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde

Existem muitas ideias pré-concebidas que parecem ser as mais adequadas para um estilo de vida saudável, mas na realidade não passam de mitos que precisamos de desmistificar. Conhece algumas das ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde.

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