27Out
Esta associação disseminou-se de tal forma que até deu origem ao provérbio: "laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata". No entanto, sabe-se agora que a laranja pode ser consumida em qualquer altura do dia e recomenda-se!
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09Ago
Acordas todos os dias sem energia? As responsabilidades e obrigações não te permitem ter o descanso que necessitas? Temos boas notícias! Desenvolver hábitos simples podem fazem total diferença no teu nível de energia para enfrentar a rotina. Reunimos então, 5 dicas para ter mais energia ao longo do dia.
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22Dez
Existem muitas ideias pré-concebidas que parecem ser as mais adequadas para um estilo de vida saudável, mas na realidade não passam de mitos que precisamos de desmistificar. Conhece algumas das ideias erradas que engordam e prejudicam a saúde.
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04Nov
Queres ter um corpo tonificado, sem sinais de gordura extra? Para perder massa gorda há que ter em mente 2 fatores essenciais: alimentação equilibrada e saudável e prática regular de exercício físico. Fica a saber como perder massa gorda, através de dicas que vão ajudar-te a ter um emagrecimento saudável e duradouro.
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12Out
Todos os atletas querem perder as gordurinhas chatas que se acumulam. E é possível! A forma como treinas e aquilo que comes é decisivo. Tudo o que precisas saber sobre a gordura abdominal é fundamental para começares a adotar hábitos saudáveis e melhorar a tua saúde.
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