28Mar
Sabias que existem aplicações gratuitas que te podem ajudar na alimentação, dieta, sono e outros elementos importantes para a saúde? Conhece algumas opções!
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06Fev
No decorrer da Anamnese o praticante é sensibilizado para o seu nível de condição física de partida, relativamente a padrões e normas. É colhida a informação relevante para a prescrição do programa de exercício de forma consciente e personalizada.
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04Out
Poucos se podem gabar de nunca terem sentido a chamada “dor de burro” durante uma corrida ou uma atividade física intensa. Trata-se de uma pontada causada pela pressão do diafragma que sobe e desce durante a corrida. Contudo, embora seja uma dor comum, pode ser facilmente prevenida.
09Ago
Praticar desporto é saudável, melhora a saúde e a qualidade de vida. No entanto, o aparecimento de lesões faz parte. Conhece as 5 lesões mais comuns no desporto.
21Fev
Tudo começou com Ancel Keys e a sua falsa descoberta de que a gordura era a causadora das doenças cardíacas. Sem brincadeiras: a não ser o Estudo das Sete Nações, não existem estudos que sustentem a teoria da gordura causar problemas do coração.
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