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Bem-Estar

Bem-Estar03Out

10 dicas para perder peso depois das férias

Depois das férias deparamo-nos com alguns quilinhos extras. E agora? O que pode ser feito? A solução é simples! Seguir estas 10 dicas para perder peso!

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Bem-Estar

Bem-Estar13Jul

O que acontece ao corpo quando se deixa de treinar?

Conseguiste finalmente sair do sedentarismo e dedicar-te ao exercício físico. Um, dois, quatro, seis meses de treino e já és uma pessoa nova. Mais disposta e saudável! Até que chega uma altura e isso muda. Falhas algumas idas ao ginásio, seja porque vais de férias ou porque estás doente. Mas o que acontece ao corpo quando se deixa de treinar?

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Bem-Estar

Bem-Estar05Abr

Novo desafio #PORTUGALFIT: "Deste ano não passa"

Qual é a tua resolução para 2017? Desististe logo em fevereiro de ficar mais fit, saudável e em forma? A boa notícia é que ainda tens muitos meses pela frente e o novo desafio #PORTUGALFIT pode ajudar-te! 

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Bem-Estar

Bem-Estar21Fev

Pilates: potencializa o teu bem-estar

O método de Pilates é um perfeito e completo plano de preparação física com uma grande variedade de movimentos. Isto é o que faz do Pilates um método tão atrativo para o público em geral. É um trabalho muito versátil que se aplica a todas as idades.

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Bem-Estar

Bem-Estar19Jan

Dicas para acelerar o metabolismo e emagrecer rapidamente

A melhor forma para acelerar o metabolismo é através da prática de exercício físico. O exercício pode ajudar a aumentar a massa magra, e esta gasta mais energia em repouso do que a massa gorda, promovendo a aceleração do metabolismo. Descobre como e o que deves fazer para ter o metabolismo no ritmo certo!

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