A regra de ouro para emagrecer é não fazer sacrifícios para conseguir manter a dieta, o que pode tornar-se numa tarefa quase "impossível". Mas como fazê-lo corretamente, sem cometer os erros comuns na dieta? <
Ler MaisHá um tempo para tudo, até para o desporto. É que os exercícios que praticava aos 25 estão longe de ser os ideais a praticar aos 40 ou 50 anos. Saiba praticar desporto e o exercício físico indicado para cada idade.
Se é uma daquelas pessoas que tenta perder peso mas não vê resultados, é provável que se esteja a focar nas coisas erradas.
Ler MaisPara quem está a fazer dieta, a balança é uma ferramenta imprescindível, mas torna-se um grande obstáculo psicológico quando não conseguimos ver os resultados nela. Afinal, a balança é amiga ou inimiga?
Quem nunca teve ou tem aquela dorzinha chata nos joelhos na hora de subir as escadas, dar uma corridinha ou até mesmo de ficar agachado durante muito tempo?
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