05Abr
Qual é a tua resolução para 2017? Desististe logo em fevereiro de ficar mais fit, saudável e em forma? A boa notícia é que ainda tens muitos meses pela frente e o novo desafio #PORTUGALFIT pode ajudar-te!
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21Fev
O método de Pilates é um perfeito e completo plano de preparação física com uma grande variedade de movimentos. Isto é o que faz do Pilates um método tão atrativo para o público em geral. É um trabalho muito versátil que se aplica a todas as idades.
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19Jan
A melhor forma para acelerar o metabolismo é através da prática de exercício físico. O exercício pode ajudar a aumentar a massa magra, e esta gasta mais energia em repouso do que a massa gorda, promovendo a aceleração do metabolismo. Descobre como e o que deves fazer para ter o metabolismo no ritmo certo!
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28Dez
“Estou a comer bem e faço atividade física e mesmo assim não consigo perder peso!”. Por vezes, fazemos muitos esforços, mas não conseguimos perder aquelas gorduras em excesso e só sobram dúvidas, mas porquê? Conhece algumas razões porque não estás a conseguir emagrecer!
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02Nov
Motivos para praticar Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores, melhora a postura e ajuda a perder peso. Conhece todos os benefícios do Pilates.
