Destaque


Receitas da Io

20Jul

Hummus

Nutrição 27Jun

Sal rosa dos Himalaias: benefícios e como usar

Ninguém tem dúvidas que a ingestão excessiva de sal na comida faz mal e entre os tipos de sal que existem, uma espécie tem chamado a atenção devido à sua pureza química: o sal rosa dos Himalaias.

Treino 19Jul

SOS Abdominais: 3 planos de treino

Os abdominais são uma parte do corpo extremamente popular e é fácil entender a razão. Afinal, todos os atletas querem uma região abdominal perfeita! Com estes 3 planos de treino, vais conseguir resultados mais rapidamente, aumentar a força e tonificar o core.

Motivação

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Motivação 28Dez

Snap It: Nova App que Conta as Calorias de Tudo o que Comes

Chama-se Snap It, pertence à plataforma online Lose It e foi criada com os dados da entidade norte-americana Food and Drug Administration. Esta nova aplicação conta as calorias de tudo (mas mesmo tudo) o que comes!

Bem-Estar 13Jul

O que acontece ao corpo quando se deixa de treinar?

Conseguiste finalmente sair do sedentarismo e dedicar-te ao exercício físico. Um, dois, quatro, seis meses de treino e já és uma pessoa nova. Mais disposta e saudável! Até que chega uma altura e isso muda. Falhas algumas idas ao ginásio, seja porque vais de férias ou porque estás doente. Mas o que acontece ao corpo quando se deixa de treinar?

Parcerias 02Jan

Novo Parceiro // Fitness Hut

O Fitness Hut é o novo parceiro do Clube Fitness! Com 22 clubes abertos pelo país, é um dos ginásios low cost com mais presença em Portugal e oferece aos sócios uma gama completa de serviços que não perdem qualidade pelo preço ser mais reduzido. Conhece todas as ofertas exclusivas que reservamos para ti!