Destaque


Nutrição 02Ago

Quantidade de Açúcar nos Doces

Alguns alimentos são sem dúvida uma grande tentação, mas muitas vezes não temos a noção da quantidade de açúcar que estes contêm. Assim, apresentamos alguns dos docinhos mais deliciosos (e calóricos), bem como as suas quantidades de açúcar. De certeza que vais ficar surpreendido!

Treino 23Ago

É importante seguir um plano de treino!

Não basta praticar exercício físico, tem de saber como treinar. É fundamental que a atividade física esteja adequada aos nossos objetivos e - logo - é importante seguir um plano de treino específico. O Clube Fitness tem o plano de treino ideal para ti!

Motivação

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Motivação 05Ago

Dicas para acordar cedo para treinar

Acordar cedo para treinar pode ser difícil para a maioria das pessoas. Estás incluído nesse grupo de “preguiçosos”? Agora já não tens desculpa! Segundo o site Mind Body Green, existem algumas dicas para acordar cedo para treinar.  

Bem-Estar 05Ago

Exercícios para Melhorar Relações Sexuais

Que benefícios o exercício físico traz para o nosso corpo? Para além de ajudar a emagrecer e tonificar, sabias que o exercício físico ajuda a melhorar as relações sexuais? Pode ser difícil de acreditar mas é verdade!

Parcerias 21Jul

Associa-te ao Bem-Estar com o Holmes Place

Para que possas aproveitar os melhores dias de verão e ganhar mais saúde e bem-estar, podes agora ter acesso a uma oferta de 10 dias no Holmes Place e a um personal body assessment (treino com instrutor mais uma avaliação). Lembra-te, uma viagem começa sempre com o primeiro passo... Vamos treinar?