19Mar
Treinar enquanto estamos em casa pode ser difícil - mas não é impossível. Já são muitos os influencers que aderiram ao movimento #EuTreinoEmCasa e criaram uma solução criativa para manter os portugueses em movimento: aulas digitais ao vivo e gravadas às quais podemos participar em qualquer local!
Bruno Salgueiro foi dos primeiros a fazer um treino live. Agora, todos os dias, partilha um treino às 18h30. Os treinos são curtos e eficazes, feitos com o peso do próprio corpo ou recurso a pouco material e há sempre opções para iniciados e para avançados.
A marca de roupa criou um site onde poderemos encontrar vídeos completos de como treinar em casa. Junta-te ao Instagram da @Oysho e consulta a masterclass de 60 minutos!
O PT Paulo Teixeira e a sua namorada, a youtuber Helena Coelho, criaram uma forma de colocar todos os portugueses a mexer o esqueleto. São treinos simples de 16 minutos, todos os dias às 19h30. Os treinos são dados pelo PT em livestream através do Instagram.
Apaixonada pelo mundo fitness, a youtuber Olena Starodubets tem partilhado treinos em casa com os seus milhares de seguidores. Podemos encontrar treinos de abdominais, superiores, pernas e glúteos, alguns com recurso a material que todos temos em casa, como garrafões de água e cadeiras.
Além de ser uma das figuras mais conhecidas do fitness e veganismo em Portugal, Rafael Pinto também é uma referência quando o assunto são exercícios e treinos. Agora, com todos os portugueses em casa, continua a partilhar diariamente o seu conhecimento no seu canal de Youtube.
Receitas, vídeos com exercícios e dicas de treinos em casa, são apenas algumas das coisas que a PT Inês Lopes partilha diariamente com os seus já mais de 18 mil seguidores.
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