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Treino

Treino07Jun

6 dicas para treinar no verão

O calor desencoraja muitas vezes ir treinar. Contudo, isso não pode servir como desculpa! Por essa razão, selecionámos 6 dicas importantes para continuar a praticar atividade física com a mesma saúde e disposição este verão!

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Treino17Mai

Exercício físico durante a gravidez: Sim ou Não?

Devidamente acompanhadas não há razão para a grávida não praticar exercício físico. Ao exercitar, a gestante está a permitir que a sua zona abdominal, lombar e pélvica fiquem mais fortes, o que ajudará muito no trabalho de parto natural, tornando-o mais curto e menos doloroso.
 

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Treino

Treino17Mai

5 exercícios para acabar com a celulite

Um dos pesadelos da maioria das mulheres, é sem dúvidas, a celulite. Mas o que fazer para acabar com a celulite nas pernas e nos glúteos? O Clube Fitness elegeu 5 exercícios para acabar com a pele casca de laranja! 

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Treino

Treino19Abr

10 dicas para queimar gordura sem perder massa muscular

Queimar gordura é fácil. O problema é conseguir fazê-lo sem perder músculo. Para queimar calorias de forma a preservar a massa muscular é necessário ter alguns cuidados com a nutrição e a escolha de exercícios. Listamos algumas dicas que podem ajudar!

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Treino

Treino29Mar

Os 4 melhores exercícios com TRX para os glúteos

Sabias que praticamente qualquer exercício feito numa máquina ou com pesos livres pode ser replicado no TRX? E o melhor é que consegues dar um novo estímulo ao corpo! Para te ajudar, vamos listar 4 exercícios que consideramos serem dos melhores para trabalhar os glúteos.

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