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Treino

Treino15Fev

Os alongamentos previnem (ou não) dores musculares?

Vou alongar senão amanhã estou com muitas dores! Será que isso funciona?

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Treino31Jan

10 Modalidades que Queimam Mais Calorias

Após um período de férias e descanso é hora de voltar aos treinos. Conhece as 10 modalidades que queimam mais calorias, ideal para quem procura emagrecer de forma saudável.

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Treino25Jan

6 exercícios para fazer no trabalho (e ninguém percebe)

Tens os dias muito preenchidos e não consegues ir ao ginásio? Que tal aproveitares o horário laboral para exercitares sem que isso interfira na tua produtividade? Estes seis exercícios ajudam a relaxar e a melhorar a circulação sanguínea, e o melhor é que não dão nas vistas! Começa já hoje!
 

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Treino

Treino16Jan

5 exercícios rápidos para fazer em casa

Não tem tempo e não gosta de ir ao ginásio? Agora já não precisa de arranjar desculpas. Com estes exercícios rápidos e eficazes é possível ganhar energia e ficar com o corpo mais firme antes de ir para o trabalho. E o melhor é que não precisam de nenhum recurso financeiro ou material e podem ser feitos em casa!

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Treino23Nov

10 dicas para criar o ginásio de casa perfeito!

São muitas as pessoas que preferem fazer exercício em casa, seja por dificuldades financeiras em pagar um ginásio, transporte até ao mesmo, ou apenas por uma questão de preferência pessoal. A verdade é que já é perfeitamente possível realizar treinos produtivos em casa. Gostavas de criar o teu ginásio de casa perfeito? Segue estas dicas!

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