Artigos


Treino

Treino13Set

Treino com super sets: o que é e como fazer?

Um método de treino muito popular é o treino com super sets ou super séries, que permite aumentar a massa muscular e queimar mais rápido a gordura acumulada. Sabes o que é e quais os seus benefícios?
 

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Treino

Treino06Set

Regresso aos Treinos: Ginásios de Norte a Sul

Depois de algumas semanas de descanso, de horários trocados e de alguns excessos alimentares, o regresso ao treino pode ser encarado como uma tarefa árdua. O Clube Fitness dá-te uma ajuda e apresenta-te ginásios de Norte a Sul do país.

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Treino

Treino23Ago

4 tipos de agachamento para ficar com um rabo perfeito

O agachamento tonifica a parte inferior do corpo e ajuda a moldar a região dos glúteos, pernas e até abdómen. Por essa razão, vale a pena investir no exercício. Hoje podes conhecer 4 tipos de agachamento e aprender como fazer. Vamos a isso?
 

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Treino

Treino08Ago

5 exercícios para melhorar o equilíbrio

Estar em forma significa ter um corpo tonificado, flexível, musculado... e equilibrado! Assim, sugerimos cinco exercícios que contribuirão para desenvolver uma consciência corporal e melhorar o equilíbrio.

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Treino

Treino20Jul

5 exercícios para fazer na praia e não perder o ritmo

Vais para a praia nas férias? Não é desculpa para deixar o treino de lado. Vê estes 5 exercícios para fazer na praia, que vão ajudar a queimar calorias, tonificar os músculos e ficar em forma neste verão.
 

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