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Treino

Treino01Set

Regresso ao Treino: Ginásios de Norte a Sul

Já regressaste de férias? Depois de algumas semanas de descanso, de horários trocados e de alguns excessos alimentares, o regresso ao treino pode ser encarado como uma tarefa árdua. O Clube Fitness dá-te uma ajuda e apresenta-te ginásios de Norte a Sul do país.

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Treino

Treino30Ago

Voltar a Treinar depois das Férias

Tiraste férias do treino? Voltar a treinar depois das férias (ou de algum tempo parado) é um desafio. Quando paramos de praticar exercício físico, o corpo precisa de tempo para voltar ao ritmo. Se passaste algum tempo longe dos treinos, descobre como voltar a treinar e a ficar em forma, no menor tempo possível.

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Treino

Treino23Ago

É importante seguir um plano de treino!

Não basta praticar exercício físico, tem de saber como treinar. É fundamental que a atividade física esteja adequada aos nossos objetivos e - logo - é importante seguir um plano de treino específico. O Clube Fitness tem o plano de treino ideal para ti!

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Treino

Treino19Ago

Estratégias para Acelerar Recuperação Muscular

Tão importante quanto treinar é recuperar os músculos. Descanso, boa nutrição, os suplementos certos e sono são algumas das estratégias para acelerar a recuperação muscular. Por mais intensos que sejam os treinos, se o corpo não tem tempo para recuperar, dificilmente vais conseguir evoluir.

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Treino

Treino17Ago

Onde jogar Futebol com amigos em Lisboa?

Vamos jogar à bola? Quantas vezes já receste um SMS dos teus amigos com esta pergunta? Tornou-se comum alugar campos de futebol com os amigos para uma hora de diversão e treino físico, claro. Assim decidimos apresentar os campos onde jogar futebol com amigos em Lisboa.

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