Artigos


Treino

Treino19Jan

Dicas para obter o Six-Pack

Ter uma barriga tonificada exige dedicação, tempo e paciência, mas no final, vale o esforço. Para obter o six-pack perfeito é preciso perder gordura e criar músculo. E isso é possível com uma dieta equilibrada e um bom programa de exercícios. Descobre algumas dicas para obter o six-pack!

Ler Mais

Treino

Treino19Jan

O treino matinal da supermodelo Miranda Kerr

A supermodelo Miranda Kerr é presença assídua no ginásio e confessa ser fã da máquina reformer pilates. Queres descobrir o treino matinal da modelo? Ela mostra tudo no instagram!

Ler Mais

Treino

Treino11Jan

30 dias para ficar em forma!

Ficar em forma em 30 dias não é tarefa impossível. Apenas é necessário traçar objetivos realistas e seguir este plano de treino do PT Ricardo Santos do Fitness Hut.
 

Ler Mais

Treino

Treino10Jan

Fitness Hut - Todos os Ginásios Low Cost em 2017

Ano novo, vida nova! Inscreve-te já num dos melhores (e mais baratos) ginásios do País. O Fitness Hut oferece-te uma gama completa de serviços que não perdem qualidade pelo preço ser mais reduzido.

Ler Mais

Treino

Treino20Dez

Treino Aeróbico antes, a seguir ao treino de força ou em dias separados?

Uma dúvida muito comum é se devemos fazer exercícios aeróbicos ( corrida) antes ou depois do treino de força.
Existem muitas opiniões hoje em dia em relação ao treino concorrente (TC), ou seja treinar combinando treino de força com treino aeróbio ao mesmo tempo.

Ler Mais
Quer um cabaz de 200€?
1