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Saúde

Saúde04Nov

Como Perder Massa Gorda

Queres ter um corpo tonificado, sem sinais de gordura extra? Para perder massa gorda há que ter em mente 2 fatores essenciais: alimentação equilibrada e saudável e prática regular de exercício físico. Fica a saber como perder massa gorda, através de dicas que vão ajudar-te a ter um emagrecimento saudável e duradouro.
 

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Saúde

Saúde12Out

Tudo o que precisas saber sobre gordura abdominal

Todos os atletas querem perder as gordurinhas chatas que se acumulam. E é possível! A forma como treinas e aquilo que comes é decisivo. Tudo o que precisas saber sobre a gordura abdominal é fundamental para começares a adotar hábitos saudáveis e melhorar a tua saúde. 

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Saúde

Saúde29Set

Ter a Postura Correta no Escritório

Pensas que as dores de costas são um problema que chega apenas com a idade? Estás completamente enganado! Adotar uma postura correta no escritório é fundamental à saúde e bem-estar e ainda garante melhor desempenho no emprego.

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Saúde

Saúde11Ago

Águas Detox - Receitas e Benefícios

As águas detox são consideradas poderosos aliados na limpeza do organismo e na perda de peso. Beber água por si só é uma forma de ajudar a hidratar e limpar o corpo de toxinas, mas com alguns ingredientes extra podes acelerar o processo de desintoxicação do corpo. Hoje partilhamos as receitas de três águas detox e os seus benefícios.

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Saúde

Saúde05Jul

Perder Peso: Acompanhamento Psicológico é Importante Aliado

O acompanhamento psicológico, baseado na terapia cognitivo-comportamental, tem-se mostrado um importante aliado no processo de emagrecimento e reeducação alimentar ao trabalhar todos os comportamentos, pensamentos e sentimentos envolvidos quando se quer perder peso. A psicóloga clínica Cláudia Esteves explica como e porquê!

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