Treino 13Set

Floatfit - A aula de grupo que revolucionou o fitness na água!


Queres treinar todos os músculos - mesmo todos – e aliar ao exercício físico, muita animação? O Floatfit é uma aula de grupo que, em apenas 30 minutos, queima 400 calorias em cima de uma prancha na piscina. Conhece este novo treino!
 

Floatfit - A aula de grupo que revolucionou o fitness na água!

Quando o fitness e a piscina se juntam, o resultado é uma nova modalidade eficaz, desafiante e muito divertida!

Chama-se FloatFit, e foi criada pela aquaphysical. Esta aula de grande intensidade, mas de baixo impacto, por ser realizada na água, tem a duração de 30 minutos e associa as comuns pranchas, burpees, agachamentos e movimentos mais ativos, ao desafio do equilíbrio em cima de uma plataforma flutuante - a aquabase.

Segundo os especialistas, esta aula de grupo ajuda a treinar o equilíbrio, a força, o reforço muscular, a capacidade aeróbica e até a autoconfiança. Mas melhor do que tudo: a diversão é garantida! Gostavas de experimentar? Procura os clubes Holmes Place onde a modalidade já está implementada!

  



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