02Mai
Comer esta fruta não ajuda só no processo de emagrecimento. Conheça os benefícios de comer uma maçã por dia!
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20Abr
A chia já era utilizada há centenas de anos, mas só agora é que chamou a atenção de nutricionistas, pesquisadores e outros especialistas devido aos seus efeitos sobre a dieta. Conheça os grandes benefícios da chia!
31Mar
A prática de exercício físico exige cuidados alimentares específicos e nutrientes essenciais para uma resposta adaptativa ao esforço físico. Por isso, alimente os músculos!
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30Mar
Um atleta pode gastar até 2,5 litros de água em atividade física. Logo é importante que se mantenha hidratado, já que a desidratação leva-o a baixar o seu desemprenho físico. Por isso, beber água... Muita água!
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