31Mar
A prática de exercício físico exige cuidados alimentares específicos e determinados nutrientes essenciais para uma resposta adaptativa ao esforço físico. Por isso, alimente os músculos!
Um dos objectivos mais comuns entre praticantes de exercício físico é o de manter e aumentar a massa muscular. Um consumo adequado de proteínas permite uma eficaz resposta ao estímulo do treino, na reparação e na síntese muscular.
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