20Nov
Não são vegetarianos nem vegans. E de vez em quando, podem comer um bife, sem qualquer problema de consciência. Apresentamos-te o Reducitarianismo, a nova tendência da alimentação saudável, que pode ser adotada por qualquer pessoa que pretende reduzir o consumo de alimentos de origem animal sem grandes extremismos.
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17Out
Adotar uma alimentação adequada e praticar desporto constitui a chave para uma saúde de ferro. Contudo, é importante evitar comer alimentos ricos em açúcar, já que não é benéfico para a saúde e para o corpo.
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27Set
Quando o objetivo é perder peso, o momento em que ingerimos determinados nutrientes pode influenciar o resultado final. Muito se tem falado qual a melhor altura para ingerir hidratos de carbono quando o objetivo é perder gordura. Será de manhã, à noite, ou imediatamente após o treino? Tire todas as suas dúvidas!
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12Set
A loucura do iogurte Skyr veio mesmo para ficar. Depois do Lidl, Continente, Jumbo, Intermaché e Pingo Doce, agora é a vez da Adagio apostar no iogurte da moda. “Para pessoas ativas, desportistas ou seguidores de uma dieta rica em proteína” - é assim que a marca o descreve.
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08Set
Sempre ouvimos dizer o quão importante é consumir frutas diariamente. No entanto, algumas pessoas têm questionado os efeitos que as frutas causam na saúde, principalmente porque a maioria delas contém elevados níveis de açúcar, mais precisamente de frutose. Afinal, a frutose é boa ou má?
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