18Jan
O veganismo é um longo caminho. Leva tempo, preparação, planeamento e muito estudo. Antes de o abraçares, toma nota de 10 coisas que precisas de saber antes de seres vegan!
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12Jan
Ainda existe uma série de equívocos e informações incorrectas sobre este tipo de alimentação, que são fruto da ignorância generalizada sobre o que é o vegetarianismo. E por isso, o Clube Fitness desmistifica e revela as 10 desculpas mais usadas para não ser vegetariano!
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27Dez
As épocas festivas são habitualmente sinónimo de excessos alimentares. Até porque as tentações à mesa são muitas, desde fritos, doces e outros alimentos calóricos. Por essa razão, o Clube Fitness sugere o que comer depois das épocas festivas, de forma a desintoxicar o organismo.
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13Dez
Não são alimentos milagrosos e, provavelmente, até os tens em casa. Contudo, potenciam a queima de gordura e provocam a sensação de saciedade, o que ajuda a reduzir o apetite. Ao todo, são cinco alimentos que, aliado ao exercício físico contínuo, é a chave para perder quilos e, principalmente, queimar gordura.
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27Nov
Se seguir uma dieta durante a semana já é complicado, imagina então resistir às tentações durante o fim de semana. Entre muitas saídas e jantares com amigos e família, é fácil cair em tentação e devorar a primeira coisa que nos aparece à frente. Mas afinal, o que podemos fazer para não estragar a dieta no fim de semana? Estas dicas básicas podem ser eficazes!
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