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Treino

Treino19Jan

O treino matinal da supermodelo Miranda Kerr

A supermodelo Miranda Kerr é presença assídua no ginásio e confessa ser fã da máquina reformer pilates. Queres descobrir o treino matinal da modelo? Ela mostra tudo no instagram!

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Treino

Treino11Jan

30 dias para ficar em forma!

Ficar em forma em 30 dias não é tarefa impossível. Apenas é necessário traçar objetivos realistas e seguir este plano de treino do PT Ricardo Santos do Fitness Hut.
 

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Treino

Treino10Jan

Fitness Hut - Todos os Ginásios Low Cost em 2017

Ano novo, vida nova! Inscreve-te já num dos melhores (e mais baratos) ginásios do País. O Fitness Hut oferece-te uma gama completa de serviços que não perdem qualidade pelo preço ser mais reduzido.

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Treino

Treino20Dez

Alongamentos: Sim ou Não?

É fundamental alongar os músculos antes e após a atividade física, pois prepara o músculo para as exigências do treino, protege e melhora o desempenho muscular e promove o relaxamento dos músculos e dos tecidos em torno das articulações.

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Treino

Treino20Dez

Treino Aeróbico antes, a seguir ao treino de força ou em dias separados?

Uma dúvida muito comum é se devemos fazer exercícios aeróbicos ( corrida) antes ou depois do treino de força.
Existem muitas opiniões hoje em dia em relação ao treino concorrente (TC), ou seja treinar combinando treino de força com treino aeróbio ao mesmo tempo.

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