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Treino

Treino11Nov

Dicas para melhorar o agachamento

O agachamento é um dos exercícios mais benéficos e eficazes na musculação. Estimula a tonificação dos músculos das pernas, dos glúteos e do abdómen. Queres melhorar o teu agachamento e otimizar os teus resultados? Fica a conhecer as nossas dicas para melhorar o agachamento! 
 

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Treino02Nov

Erros no Treino de Peito

O peito é um dos grupos musculares mais valorizados entre os praticantes de musculação. Porém, são muitos os atletas que acabam focados excessivamente neste músculo e acabam por cometer diversos erros na sua execução, impedindo a sua hipertrofia. Conhece os maiores erros no treino de peito!

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Treino

Treino12Out

Desafio: Treina com o teu Nome

Se achas que o desporto é uma atividade aborrecida, cansativa e só para masoquistas, podemos fazer-te mudar facilmente de opinião! Ou pelo menos desafiar-te a um novo treino! Escolhe as letras do alfabeto e treina com o teu nome!

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Treino

Treino11Out

Os Erros Comuns de quem vai ao Ginásio

Ir ao ginásio não chega para garantir bons resultados. Há que praticar atividade física frequentemente e adotar uma alimentação equilibrada. Sabias que não dormir o suficiente pode engordar? Este é só um dos muitos erros comuns de quem vai ao ginásio!

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Treino

Treino04Out

Dicas para secar rapidamente

Treinas, treinas e treinas… E não consegues notar melhorias no teu corpo? Alguma coisa deves estar a fazer de errado! Do descanso, à alimentação saudável e ao exercício físico, estas dicas para secar rapidamente vão ajudar a maximizar os teus resultados!
 

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