Artigos


Cardio

Cardio23Mai

7 razões para praticar RPM

Queimar mais de 600 calorias em apenas 45 minutos? É possível com o RPM! Esta aula de cycle indoor, realizado em grupo, durante cerca de 45 minutos, é o complemento ideal para o teu treino! Se ainda não estás convencido de que este é um exercício perfeito, o Clube Fitness dá-te 7 razões para praticar RPM.

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Cardio

Cardio20Abr

Dicas para queimar gordura no treino de cardio

Existem diversos métodos de treino cardiovascular, nomeadamente contínuos e intervalados. Mas qual é o melhor para queimar gordura e manter a massa muscular? Eis todas as dicas para queimar gordura no treino de cardio!

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Cardio

Cardio18Jan

Treino Cardiovascular para Idosos

Com o passar dos anos, o corpo começa a perder força. E para prevenir doenças e manter a saúde saudável, o treino cardiovascular para idosos é essencial e uma excelente opção para mexer o corpo!

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Cardio

Cardio06Dez

8 Benefícios do Treino Cardiovascular

Vivemos numa sociedade marcada pelo sedentarismo, acompanhada de maus hábitos alimentares e grandes níveis de stress. O treino de Cardio é uma excelente opção para quem procura perder peso, reduzir o stress, controlar a diabetes e reduzir o risco de doenças cardíacas. Mas os benefícios do treino cardiovascular não ficam por aqui!

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Cardio

Cardio13Out

10 Tipos de Treino Cardiovasculares

O treino cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo. São muitos os tipos de treino cardiovasculares, que ajudam a emagrecer, fortalecer os músculos e evitar a flacidez. 

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