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Cardio

Cardio13Out

10 Tipos de Treino Cardiovasculares

O treino cardiovascular é baseado em exercícios que proporcionam diferentes benefícios para o corpo. São muitos os tipos de treino cardiovasculares, que ajudam a emagrecer, fortalecer os músculos e evitar a flacidez. 

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Cardio

Cardio30Set

Os Treinos de Cardio Mais Eficientes

O treino cardio é fundamental para todos os atletas, principalmente para quem quer ganhar resistência ou perder gordura que atrapalha a tonificação muscular. Para não perderes tempo, apresentamos-te os treinos de cardio mais eficientes!

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Cardio

Cardio21Set

Cardio: Quando, Como e Quanto?

Queres perder gordura corporal? O treino de cardio pode ser útil! Porém, e para obteres resultados mais eficazes, deves optar por fazer cardio em jejum e imediatamente pós-treino. Descobre tudo sobre o treino cardiovascular!
 

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Cardio

Cardio04Mai

Jogar Squash em Lisboa

O squash, para além de ser um desporto exigente do ponto de vista físico e táctico, requer também agilidade, concentração e reações rápidas. A equipa do Clube Fitness foi jogar squash em Lisboa.

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Cardio

Cardio03Mai

Razões para Saltar à Corda

Saltar à corda, mesmo sendo uma brincadeira da nossa infância, é uma excelente prática de exercício físico. Descubra porquê!

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