Artigos


Musculação

Musculação16Set

Álcool e Musculação: É Possível Combinar?

Sabias que aquela cervejinha ao final da tarde pode prejudicar e muito o teu treino? É de conhecimento geral que o álcool tem inúmeras consequências negativas para a saúde. Mas qual é a relação entre o álcool e a musculação?

Ler Mais

Musculação

Musculação13Set

Melhores Exercícios para Hipertrofia de Peito

Para facilitar a tua tarefa em organizar um plano de treino ideal para peito, elaborámos uma lista com os melhores exercícios para hipertrofia de peito, com dicas para cada um deles!

Ler Mais

Musculação

Musculação09Set

Importância do Descanso na Musculação

Treinar, treinar e treinar… Entre a vontade de conseguir melhorar cada vez mais o desempenho e conquistar o corpo ideal, muitos atletas esquecem-se de que o repouso é necessário e fundamental. Compreende a importância do descanso na musculação!

Ler Mais

Musculação

Musculação08Set

Segredos para Braços Grandes e Fortes

Os braços são provavelmente o grupo muscular preferido da maioria dos praticantes de musculação. Adotar uma alimentação saudável e treinar adequadamente são alguns dos principais segredos para braços grandes e fortes. Mas não ficamos por aqui!

Ler Mais

Musculação

Musculação06Set

Postura Correta para o Supino

O supino é o exercício mais procurado do ginásio, mas também é o exercício mais mal executado pelos atletas. Para prevenir lesões e obter mais ganhos musculares é fundamental aprender a postura correta para o supino.

Ler Mais