Artigos


Musculação

Musculação13Set

Melhores Exercícios para Hipertrofia de Peito

Para facilitar a tua tarefa em organizar um plano de treino ideal para peito, elaborámos uma lista com os melhores exercícios para hipertrofia de peito, com dicas para cada um deles!

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Musculação

Musculação09Set

Importância do Descanso na Musculação

Treinar, treinar e treinar… Entre a vontade de conseguir melhorar cada vez mais o desempenho e conquistar o corpo ideal, muitos atletas esquecem-se de que o repouso é necessário e fundamental. Compreende a importância do descanso na musculação!

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Musculação

Musculação08Set

Segredos para Braços Grandes e Fortes

Os braços são provavelmente o grupo muscular preferido da maioria dos praticantes de musculação. Adotar uma alimentação saudável e treinar adequadamente são alguns dos principais segredos para braços grandes e fortes. Mas não ficamos por aqui!

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Musculação

Musculação06Set

Postura Correta para o Supino

O supino é o exercício mais procurado do ginásio, mas também é o exercício mais mal executado pelos atletas. Para prevenir lesões e obter mais ganhos musculares é fundamental aprender a postura correta para o supino.

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Musculação

Musculação02Set

Razões para Não Ganhar Músculo

Ganhar músculo de forma natural não é fácil e muito menos um processo rápido. Na grande maioria dos casos, o insucesso deve-se a erros comuns que os praticantes tendem a cometer. Então, que tal conheceres algumas das principais razões para não ganhar músculo?

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