Artigos


Musculação

Musculação20Set

Plano de Treino Abdominais - Iniciantes

Quais são os melhores exercícios para atingir uns abdominais de sonho? Este plano de treino abdominais é ideal para os iniciantes, ou para aqueles que têm pouco tempo para treinar. Vamos experimentar?

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Musculação

Musculação16Set

Álcool e Musculação: É Possível Combinar?

Sabias que aquela cervejinha ao final da tarde pode prejudicar e muito o teu treino? É de conhecimento geral que o álcool tem inúmeras consequências negativas para a saúde. Mas qual é a relação entre o álcool e a musculação?

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Musculação

Musculação13Set

Melhores Exercícios para Hipertrofia de Peito

Para facilitar a tua tarefa em organizar um plano de treino ideal para peito, elaborámos uma lista com os melhores exercícios para hipertrofia de peito, com dicas para cada um deles!

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Musculação

Musculação09Set

Importância do Descanso na Musculação

Treinar, treinar e treinar… Entre a vontade de conseguir melhorar cada vez mais o desempenho e conquistar o corpo ideal, muitos atletas esquecem-se de que o repouso é necessário e fundamental. Compreende a importância do descanso na musculação!

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Musculação

Musculação08Set

Segredos para Braços Grandes e Fortes

Os braços são provavelmente o grupo muscular preferido da maioria dos praticantes de musculação. Adotar uma alimentação saudável e treinar adequadamente são alguns dos principais segredos para braços grandes e fortes. Mas não ficamos por aqui!

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