Artigos


Bem-Estar

Bem-Estar29Jun

Como Emagrecer as Pernas

Agachamentos e saltos são alguns dos exercícios que ajudam a ter as pernas definidas e a dizer adeus à “temida” celulite. Conhece alguns exercícios que ajudam a emagrecer as pernas.

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Bem-Estar

Bem-Estar29Jun

Erros Comuns na Dieta

A regra de ouro para emagrecer é não fazer sacrifícios para conseguir manter a dieta, o que pode tornar-se numa tarefa quase "impossível". Mas como fazê-lo corretamente, sem cometer os erros comuns na dieta? <

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Bem-Estar

Bem-Estar16Jun

Quer Praticar Desporto? Exercício Físico aos 30, 40, 50 e 60 Anos

Há um tempo para tudo, até para o desporto. É que os exercícios que praticava aos 25 estão longe de ser os ideais a praticar aos 40 ou 50 anos. Saiba praticar desporto e o exercício físico indicado para cada idade.


 

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Bem-Estar

Bem-Estar03Jun

Quer Perder Peso? Mude os Hábitos.

Se é uma daquelas pessoas que tenta perder peso mas não vê resultados, é provável que se esteja a focar nas coisas erradas. 

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Bem-Estar

Bem-Estar02Jun

Balança, Amiga ou Inimiga?

Para quem está a fazer dieta, a balança é uma ferramenta imprescindível, mas torna-se um grande obstáculo psicológico quando não conseguimos ver os resultados nela. Afinal, a balança é amiga ou inimiga?
 

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