17Nov
A batata doce e os brócolos são uma das combinações preferidas dos amantes do fitness, pelas suas propriedades e nutrientes. A combinação dos dois pode resultar num fantástico puré de brócolos com um toque doce, que liga bem com qualquer prato de carne ou peixe. Além disso, é super fácil de confecionar!
03Nov
Há dias que não sabemos o que petiscar entre refeições e estamos com desejos de trincar um doce ou um chocolate. Porque não umas mini tartes com recheio proteico? Sabem a chocolate e só têm ingredientes saudáveis! Também podem ser servidas como uma sobremesa, acompanhadas de uma bola de gelado magro. Vamos experimentar?
27Out
Eles têm um aspecto magnífico e parecem uma verdadeira “gordice”. Mas é possível fazer waffles saudáveis e muito nutritivos! Deixo-vos uma receita tão simples mas deliciosa de uns waffles fit adequados a uma alimentação saudável!
27Out
Muitas vezes não sabemos o que comer no lanche da manhã ou da tarde, e acabamos por comer sempre a mesma coisa. Hoje dou-vos uma opção proteica, saborosa e tão simples que não vão querer outra coisa! É uma espécie de mousse fofinha, bem doce e apetitosa!
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27Out
Com a chegada do frio e da chuva, sabe muito bem acompanhar os nossos lanches com um chá e um bolinho. Hoje deixo-vos uma receita muito saborosa de muffins de framboesa, cada um tem cerca de 90 kcal e 6 g de proteína!
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