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Receitas05Dez

5 receitas de doces tradicionais (e saudáveis) para o Natal

Não há como resistir a uma mesa de Natal repleta de coisas boas. Afinal quem consegue resistir às rabanadas, os sonhos, a aletria ou o bolo rei? O problema é que muitos destes doces de saudável têm muito pouco. A pensar nisso (e na sua saúde, claro!) reunimos cinco doces tradicionais (e saudáveis) para o Natal, para comer sem culpa!

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Receitas

Receitas29Nov

Receita pré-treino: Muffins proteicos de batata doce

És daquelas pessoas que nunca sabe o que comer antes do treino? Depois de conheceres esta receita, vais deixar de ter desculpa! Estes muffins proteicos de batata doce são um lanche prático e saboroso de preparar.

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Receitas

Receitas29Nov

5 receitas com quinoa para levar para o trabalho

A quinoa é uma semente saudável, muito energética e pode ser consumida de várias formas. Apenas é necessário um pouco de criatividade culinária… et voilá sai uma refeição saudável! Para ajudar, sugerimos 5 receitas com quinoa, para fazer de segunda a sexta-feira, para levar para o trabalho. Conhece já a ementa para a próxima semana!
 

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Receitas

Receitas14Nov

Estas papas de aveia são deliciosas e perfeitas para fotografar!

Muito mais saudáveis do que os cereais de pequeno-almoço, estas papas de aveia com sumo de beterraba têm tudo para começares o dia com uma refeição altamente nutritiva e perfeita para fotografar! Uma sugestão do blogue Ele Cozinha, Ela Lava.

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Receitas08Nov

Sumos detox: 3 receitas para ter uma barriga seca

A nutricionista Lillian Barros, do blogue Santa Melancia, dá 3 receitas de sumos detox para ter uma barriguinha de fazer inveja. São saudáveis e deliciosos.
 

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