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Bem-Estar

Bem-Estar19Jan

Dicas para acelerar o metabolismo e emagrecer rapidamente

A melhor forma para acelerar o metabolismo é através da prática de exercício físico. O exercício pode ajudar a aumentar a massa magra, e esta gasta mais energia em repouso do que a massa gorda, promovendo a aceleração do metabolismo. Descobre como e o que deves fazer para ter o metabolismo no ritmo certo!

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Bem-Estar

Bem-Estar28Dez

Razões porque não estás a conseguir emagrecer!

“Estou a comer bem e faço atividade física e mesmo assim não consigo perder peso!”. Por vezes, fazemos muitos esforços, mas não conseguimos perder aquelas gorduras em excesso e só sobram dúvidas, mas porquê? Conhece algumas razões porque não estás a conseguir emagrecer!

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Bem-Estar

Bem-Estar02Nov

Benefícios do Pilates

Motivos para praticar Pilates não faltam: a atividade melhora o desempenho em corridas, combate dores, melhora a postura e ajuda a perder peso. Conhece todos os benefícios do Pilates.
 

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Bem-Estar

Bem-Estar12Out

Benefícios da Ginástica Abdominal Hipopressiva

Em que consistem estes abdominais? Encolher a barriga! Não para a esconder mas para a exercitar. Descobre os benefícios da ginástica abdominal hipopressiva.

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Bem-Estar

Bem-Estar06Out

Alimentos para Acabar com o Stress

"Nós somos o que comemos"! Sabias que a alimentação desempenha um papel fundamental como auxiliar no combate ao stress do dia a dia? Conhece a lista de alimentos para acabar com o stress!

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