Artigos


Alimentação

Alimentação27Set

Perder Peso: Qual a melhor altura para ingerir hidratos de carbono?

Quando o objetivo é perder peso, o momento em que ingerimos determinados nutrientes pode influenciar o resultado final. Muito se tem falado qual a melhor altura para ingerir hidratos de carbono quando o objetivo é perder gordura. Será de manhã, à noite, ou imediatamente após o treino? Tire todas as suas dúvidas!

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Alimentação

Alimentação12Set

Adagio lança iogurte da moda

A loucura do iogurte Skyr veio mesmo para ficar. Depois do Lidl, Continente, Jumbo, Intermaché e Pingo Doce, agora é a vez da Adagio apostar no iogurte da moda. “Para pessoas ativas, desportistas ou seguidores de uma dieta rica em proteína” - é assim que a marca o descreve.

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Alimentação

Alimentação08Set

Frutose: Bom ou Mau?

Sempre ouvimos dizer o quão importante é consumir frutas diariamente. No entanto, algumas pessoas têm questionado os efeitos que as frutas causam na saúde, principalmente porque a maioria delas contém elevados níveis de açúcar, mais precisamente de frutose. Afinal, a frutose é boa ou má?

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Alimentação

Alimentação06Set

10 razões para comer ovos diariamente

Um alimento que sacia e tem poucas calorias. E ainda ajuda a ganhar músculos e a fornecer ao organismo várias vitaminas e minerais essenciais. Sim, estamos a falar do ovo! Uma verdadeira “cápsula” de saúde, beleza e bem-estar. Aqui ficam as 10 razões para comer ovos diariamente!

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Alimentação

Alimentação09Ago

Os 12 alimentos saudáveis que não podem faltar em casa

Fazer uma lista com os alimentos que devemos ter em casa é uma excelente forma de organizar melhor as refeições, tornando-as mais práticas e equilibradas. Aqui ficam os 12 alimentos que, segundo várias nutricionistas, não podem faltar em casa!

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