Artigos


Alimentação

Alimentação14Fev

Polén de abelha

O polén de abelha é obtido através do polén que é recolhido pelas abelhas quando as plantas estão em flor. Este alimento já é usado em variadas culturas sendo considerado um dos alimentos mais ricos em nutrientes.

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Alimentação

Alimentação14Fev

Alimentos e a retenção de líquidos

A retenção de líquidos é caracterizada por uma acumulação de líquidos, na sua maioria água, dentro e fora das células, em especial nas células de gordura, dando origem a inchaço no organismo e aumento do peso. 

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Alimentação

Alimentação13Fev

As chaves para ganhar massa muscular

O caminho para a hipertrofia apresenta duas grandes fases que se alternam de forma sistemática e progressiva no tempo: gerar um estímulo adequado e favorecer a recuperação.

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Alimentação

Alimentação01Fev

Substitutos do açúcar

Sabemos que o açúcar branco tem sido associado à obesidade, diabetes, cancro e doenças cardiovasculares. Como se não bastasse, engorda. No entanto, há soluções para manter a saúde sem tirar o doce da alimentação: optar pelos substitutos do açúcar, que são mais saudáveis e agregam valor nutricional à alimentação. 

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Alimentação

Alimentação26Jan

Skyr // O novo iogurte saudável

Já chegou (finalmente) a Portugal o novo iogurte saudável, rico em proteína e baixo em hidratos de carbono, açúcar e gordura. O Skyr é um iogurte islandês que já está disponível no Lidl e cada pacote custa 0,59€ (natural) e 0,69€ (fruta).

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