Artigos


Alimentação

Alimentação13Dez

5 alimentos que ajudam a queimar gordura

Não são alimentos milagrosos e, provavelmente, até os tens em casa. Contudo, potenciam a queima de gordura e provocam a sensação de saciedade, o que ajuda a reduzir o apetite. Ao todo, são cinco alimentos que, aliado ao exercício físico contínuo, é a chave para perder quilos e, principalmente, queimar gordura.

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Alimentação

Alimentação27Nov

7 dicas para não estragar a dieta no fim de semana

Se seguir uma dieta durante a semana já é complicado, imagina então resistir às tentações durante o fim de semana. Entre muitas saídas e jantares com amigos e família, é fácil cair em tentação e devorar a primeira coisa que nos aparece à frente. Mas afinal, o que podemos fazer para não estragar a dieta no fim de semana? Estas dicas básicas podem ser eficazes!

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Alimentação

Alimentação20Nov

Reducitarianismo, a nova tendência da alimentação saudável

Não são vegetarianos nem vegans. E de vez em quando, podem comer um bife, sem qualquer problema de consciência. Apresentamos-te o Reducitarianismo, a nova tendência da alimentação saudável, que pode ser adotada por qualquer pessoa que pretende reduzir o consumo de alimentos de origem animal sem grandes extremismos.

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Alimentação

Alimentação17Out

10 alimentos ricos em açúcar (e que devem ser evitados!)

Adotar uma alimentação adequada e praticar desporto constitui a chave para uma saúde de ferro. Contudo, é importante evitar comer alimentos ricos em açúcar, já que não é benéfico para a saúde e para o corpo. 

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Alimentação

Alimentação27Set

Perder Peso: Qual a melhor altura para ingerir hidratos de carbono?

Quando o objetivo é perder peso, o momento em que ingerimos determinados nutrientes pode influenciar o resultado final. Muito se tem falado qual a melhor altura para ingerir hidratos de carbono quando o objetivo é perder gordura. Será de manhã, à noite, ou imediatamente após o treino? Tire todas as suas dúvidas!

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