Nutrição 03Mai

Frutas com Poucas Calorias

Se está de dieta saiba que existem frutas deliciosas com poucas calorias que são permitidas. O importante é saber escolher os frutos perfeitos para conseguir alcançar os seus objetivos.

Para isso, hoje damos a conhecer as frutas com poucas calorias e que vão ajudar a manter uma alimentação saudável e a perder peso.

Frutas com Poucas Calorias 

Para aproximadamente 100 gramas de fruta:
  • Melancia - 30 kcal
  • Toranja - 32 kcal
  • Morango - 32 kcal
  • Papaia - 39 kcal
  • Amoras - 43 kcal
  • Ameixa - 46 kcal
  • Laranja - 47 kcal
  • Abacaxi - 48 kcal
  • Framboesa - 52 kcal
  • Maça - 52 kcal
  • Mirtilos - 57 kcal
  • Pera - 57 kcal
  • Kiwi - 61 kcal
  • Cereja - 63 kcal
Fonte: altamentecalorico



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