Treino 31Mar

As Melhores Aplicações Fitness para Android

Para muitas pessoas, as aplicações Fitness têm sido uma ferramenta imprescindível no seu treino. Estas ajudam a organizar o nosso treino de uma maneira melhor e motivam-nos a praticar ainda mais. E tu, já tens a tua app fitness?

Descobre agora as melhores aplicações fitness para Android!

As Melhores Aplicações Fitness para Android

FitNotes (Gratuito)

O FitNotes é a aplicação perfeita para quem quer organizar treinos de uma forma rápida e simples.

Funcionalidades:

• Regista séries e repetições;
• Associa notas a cada série e um comentário final ao treino;
• Coloca o peso corporal associado à percentagem de gordura como uma nota;
• Calcula automaticamente o peso máximo que levanta;
• Permite criar grupos que são úteis para circuitos, super séries, etc.;
• Cria categorias para cada exercício (chest, upper body, posterior chain…);
• Adiciona cardio por tempo;
• Temporizacada exercício;
• Exporta os treinos para todas as aplicações presentes no smartphone;
• Analisa os treinos por volume, séries, repetições máximas através de gráficos.

Download: aqui

Alternativas: FitnessBuddy, JeFit

FatSecret

O FatSecret é uma aplicação ideal para quem quer planear uma dieta. Este contador de calorias encontra de uma forma simples, informação nutricional sobre os alimentos que ingerimos.

Funcionalidades:

• Base de dados completa;
• Comunidade que partilha os mesmos objetivos;
• Macros visíveis no painel;
• Definir limite diário de calorias, não tem para macros;
• Contagem de vários parâmetros (sódio, gorduras saturadas, colesterol…);
• Adicionar actividade física;
• Adicionar alimentos usando macros e fotos;
• Alimentos em inglês e português;
• Exportar os registos alimentares para .pdf.

Download: aqui

Alternativas: MyFitnessPal, MyNetDiary

Stretching

Nesta aplicação você irá encontrar diferentes tabelas de treinos (ou rotinas de stretching), adequadas para antes e depois de todo tipo de exercícios físicos, musculares e desportos.

Funcionalidades:

• Animações com alongamentos;
• Temporizador;
• Dividido por categorias;
• Criar rotinas.

Download: aqui

1 Rep Max

Funcionalidades:

• Calcular repetição máxima usando um peso para 1 reps;
• Calcular quantas reps tem de se fazer com determinado peso para chegar ao peso máximo;
• Calcular percentagens.

Download: aqui

Bar Sense

Funcionalidades:

• Verificar o trajeto da barra;
• Velocidade em cada momento;
• Velocidade máxima;
• Velocidade média;

Download: aqui