Vale ou não a pena praticar Crossfit? Que Vantagens e desvantagens posso esperar?
CrossFit: 'Morrer' ou Ficar em Forma?
Vantagens do Crossfit:
É bom treinar com movimentos “funcionais”;
Treinar todo o “espectro energético” (fontes fosfolítica, glicolítica e oxidativa);
Melhor ainda é treinar com elevada variedade de movimentos, com exigências “surpresa”;
Ajuda a despertar a consciência coletiva da “comunidade Fitness” e atrai para a confluência pública oriunda de diversos desportos e “filosofias de Exercício Físico”;
Está a elevar e expandir o reconhecimento do incontornável valor que o Halterofilismo tem na preparação de base para todos os Desportos e para a vida em geral;
O CrossFit leva-nos a descobrir (para o bem e para o mal) os nossos limites e a elevar o conhecimento e consciência de nós próprios.
Desvantagens do Crossfit:
Um elevadíssimo risco de lesões. Apesar dos “movimentos surpresa” serem bons, faça-os dentro de uma quantidade razoável e tenha especial atenção aos movimentos com os quais não esteja suficientemente familiarizado.
Passar pela experiência da sua prática será, pelo menos, muito interessante. Você decide, existe sempre uma primeira vez!