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Suplementos17Nov

Beta Alanina - O que é? E quais os seus benefícios?

Para quem pratica atividades físicas de alta intensidade sabe o quanto a recuperação pode tornar-se difícil. Foi a pensar nisso que a Beta-Alanina passou a ser utilizada por alguns atletas e atualmente é considerada como um dos suplementos mais eficazes para aumentar a resistência e reduzir os efeitos da fadiga.

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Suplementos12Out

Como atua a proteína no corpo do atleta?

A proteína, como todos sabemos, é um nutriente essencial para o corpo humano. Além de melhorar a composição corporal e a saúde gastrointestinal, também é essencial no crescimento e reparação do tecido muscular. Agora, é hora de descobrir tudo o que a proteína pode fazer por ti e como atua no nosso corpo!

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Suplementos15Set

O que é o magnésio e quais os seus benefícios?

O magnésio é um mineral essencial para o desenvolvimento saudável do corpo. Contudo, como todos os minerais, o magnésio não pode ser produzido no corpo, pelo que tem de ser consumido por via da alimentação ou de suplementos.

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Suplementos20Jun

ZMA: o que é, como e quando tomar e benefícios

O ZMA é um suplemento alimentar que ajuda na recuperação muscular, aumenta a força e o tamanho, melhora o sono, e também ajuda a perder peso. Sabe tudo sobre este suplemento que tem conquistado vários atletas!

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Suplementos01Jun

Cafeína - O suplemento para o aumento da resistência

Entre todas as substâncias consideradas como estimulantes, a cafeína é sem dúvida a mais utilizada. São vários os estudos que mostram que a cafeína tem diversos benefícios para a saúde, principalmente no que toca ao desempenho físico.

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