Artigos


Nutrição

Nutrição11Abr

15 Benefícios da Banana

Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercício físico, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de cãibras e dores musculares. Mas são muitos os benefícios que acompanham este alimento! Conhece os 15 benefícios da banana!  

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Nutrição

Nutrição28Mar

As 10 frutas com menos hidratos de carbono

Todas as frutas são ricas em água, fibra, vitaminas, sais minerais, antioxidantes e hidratos de carbono complexos que desempenham funções essenciais no organismo. No entanto, também possuem diferentes quantidades de açúcar, ou seja, de hidratos de carbono. Para te ajudar, criámos um guia com as 10 frutas com menos hidratos de carbono! 

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Nutrição

Nutrição11Jan

Shine Mixes // 7 Fórmulas de Superalimentos

A Shine criou 7 fórmulas que permite obter o máximo desempenho com um mix de superalimentos naturais de “alta pobreza” nutritiva e com um excelente sabor. Compra já o teu!

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Nutrição

Nutrição05Jan

Sabes escolher peixe?

Sabes escolher peixe? O peixe faz parte da alimentação, sobretudo de uma alimentação saudável e equilibrada. No entanto, e no que diz respeito à sua escolha, ainda surgem muitas dúvidas, principalmente por causa do mercúrio que abunda nas águas e os antibióticos usados na aquicultura.

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Nutrição

Nutrição05Jan

O açúcar é um verdadeiro veneno

O açúcar encontra-se presente na maioria dos alimentos. Mas é dos ingredientes que mais nos prejudica: pode levar ao aumento de peso, ao aumento do envelhecimento precoce, pode afetar o funcionamento do cérebro e aumentar a probabilidade de doença cardíaca, obesidade e diabetes.

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