Artigos


Nutrição

Nutrição16Mai

Os benefícios dos brócolos

O seu valor nutricional faz com que seja considerado um dos mais ricos e completos vegetais que podemos consumir! Eis os principais benefícios dos brócolos!

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Nutrição

Nutrição09Mai

Os leites vegetais são saudáveis?

Os leites vegetais podem ser uma alternativa saudável para quem pretende diminuir ou substituir o consumo de leite animal. Além de não sofrer por carência de nutrientes, com o consumo dos leites vegetais podemos inclusive ganhar fibras, minerais e muita saúde. 

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Nutrição

Nutrição18Abr

Os 12 benefícios da Beterraba

A beterraba é considerada por muitos como um super alimento. É rica em vitaminas, minerais como o zinco, magnésio, vitamina B e C, flavonoides e antioxidantes poderosos. Descobre os 12 benefícios da beterraba!

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Nutrição

Nutrição11Abr

15 Benefícios da Banana

Por ser extremamente benéfica aos praticantes de exercício físico, a banana recebe o status de ‘alimento dos atletas’, já que ajuda na prevenção de cãibras e dores musculares. Mas são muitos os benefícios que acompanham este alimento! Conhece os 15 benefícios da banana!  

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Nutrição

Nutrição28Mar

As 10 frutas com menos hidratos de carbono

Todas as frutas são ricas em água, fibra, vitaminas, sais minerais, antioxidantes e hidratos de carbono complexos que desempenham funções essenciais no organismo. No entanto, também possuem diferentes quantidades de açúcar, ou seja, de hidratos de carbono. Para te ajudar, criámos um guia com as 10 frutas com menos hidratos de carbono! 

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