Artigos


Funcional

Funcional11Out

Treino para Tonificar Todos os Músculos

Não consegues ter tempo para ir ao ginásio? Isso agora já não é desculpa para não treinar! Desde os ombros até às pernas, este treino para tonificar todos os músculos promete trabalhar bem o corpo em poucos minutos. 

Ler Mais

Funcional

Funcional22Set

20 Variações do Lunge para Treino de Pernas

O lunge é um dos exercícios mais completos para trabalhar os membros inferiores, glúteos, coxas e gémeos. Queres dar um novo ritmo ao teu treino de pernas? Espreita as 20 variações do lunge infalíveis para esculpir as pernas!

Ler Mais

Funcional

Funcional02Set

Melhores Exercícios de TRX

Queres melhorar a postura, a força, o equilíbrio, a flexibilidade e fortalecer o corpo com um só aparelho? Sim, isso é possível graças ao TRX. Fica a conhecer os melhores exercícios de TRX!

Ler Mais

Funcional

Funcional30Ago

Exercícios para Braços Tonificados

Optar por um treino equilibrado e completo é a melhor forma de conseguir um corpo atlético e saudável. O teu objetivo é possuir uns braços tonificados? Selecionámos alguns dos melhores exercícios para braços. Do que estás à espera?

Ler Mais

Funcional

Funcional02Ago

Treino Funcional com Bruno Salgueiro

O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física e que proporciona uma queima calórica intensa. O Bruno Salgueiro preparou um circuito de treino funcional para perder peso. Aceitas o desafio?
 

Ler Mais